لا شك أن الدوخة المتكررة تؤثر في جودة الحياة وطبيعتها، لذلك يسعى معظم الناس إلى البحث عن سبب هذا الشعور المزعج لعلاجه بصورة نهائية. نعرض لكم الآن أكثر اسباب الدوخة شيوعًا ووسائل علاجها.
ما الدوخة؟
الدوخة هي مصطلح طبي يصف مجموعة من الأعراض، هي:
- الشعور الدائم بالدوران.
- الارتباك وتشوش الذهن.
- فقدان الاتزان.
- الشعور بالغثيان.
- الإغماء.
اسباب الدوخة
تشمل اسباب الدوخة ما يلي:
اضطرابات الأذن الداخلية
عند المعاناة من اضطرابات الأذن الداخلية، يتلقى المخ إشارات من الأذن الداخلية غير متفقة مع ما تستقبله العيون والأعصاب الحسية مما ينتج عنه الإصابة بالدوخة، وتتضمن هذه الاضطرابات ما يلي:
- الدوار الحركي الموضعي، وهي نوبات من الدوخة تنتج عن التغيير المفاجئ والسريع في حركة الرأس، وقد تنتج أيضًا عن تعرض الرأس لإصابة شديدة.
- الإصابة بعدوى فيروسية في أعصاب الأذن الداخلية.
- تراكم السوائل في الأذن الداخلية مسببة نوبات مفاجئة من الدوخة تدوم لساعات.
السكر والضغط المنخفض
يُعد السكر والضغط المنخفض من أهم اسباب الدوخة، وذلك لأن نقص السكر في الدم يصاحبه انخفاض كمية الجلوكوز في الدماغ، ولذلك يجب قياس سكر الدم بانتظام في حالة المعاناة من داء السكري لتجنب حدوث ذلك.
أما الضغط المنخفض فقد ينتج عنه عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ مما يسبب الدوخة، ويظهر غالبًا نتيجة العطش والتعب والإفراط في تناول أدوية علاج الضغط المرتفع.
مشاكل القلب والأوعية الدموية
تمثل الأمراض القلبية أحد اسباب الدوخة، لأنها تؤثر في تدفق الدم إلى المخ والأذن الداخلية، ومن أشهر الأمراض المسببة لهذا الأمر تصلب الشرايين وعدم انتظام ضربات القلب.
قد يهمك: ماهو علاج ضعف عضلة القلب بالطرق الطبيعية؟.. لحياة صحية
أسباب أخرى للدوخة
قد تنتج الدوخة أيضًا عن:
- إصابات الرأس التي تسبب ارتجاج في المخ.
- الأمراض العصبية.
- الشعور بالقلق والتوتر لفترات طويلة ما يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس بعمق.
- نقص مستوى الحديد في الجسم.
- التسمم بغاز أول أكسيد الكربون.
تعرف على دكتور أسامة عباس أشطر جراح قلب في مصر
متى يجب زيارة الطبيب عند المعاناة من الدوخة؟
يمكن زيارة الطبيب إذا لازم الدوار الفرد فترات طويلة، أو في حال صاحب الدوار أعراض أخرى، مثل:
- الصداع الشديد والمفاجئ.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- صعوبة التنفس.
- ألم الصدر.
- ازدواجية الرؤية.
- الارتباك وتداخل الكلام.
- صعوبة المشي.
- القيء المستمر.
- التغير المفاجئ في السمع.
- النوبات.
- تنميل في الوجه أو الساقين أو الذراعين.
قد يهمك: ماهي اعراض ضيق شرايين القلب؟
كيف يتمكن الطبيب من استكشاف اسباب الدوخة؟
يتمكن الطبيب من الكشف عن اسباب الدوخة بالطرق التالية:
الفحص البدني
يتضمن الفحص البدني لمريض الدوخة السؤال عن الأعراض وملاحظة طريقة المشي والكلام للتأكد من سلامة الجهاز العصبي.
وإذا ارتبط ظهور الدوخة بحدوث إصابة في الرأس، طلب الطبيب من المريض عمل تصوير بالرنين المغناطيسي.
اختبارات الدم
تساعد اختبارات الدم على التأكد من خلو الجسم من جميع صور العدوى الميكروبية، فبمقدور الفحص اكتشاف التهاب الأذن الوسطى والتهاب السحايا.
اختبارات السمع والتوازن
تشتمل اختبارات السمع والتوازن على:
- اختبار حركة العين: يراقب الطبيب مسار العين عند تتبع جسم متحرك.
- فحص توازن الجسم: ويُطبق هذا الاختبار عبر الطلب من المريض اتخاذ وضعيات مختلفة للتأكد من قدرته على الحفاظ على توازن جسمه.
- جهاز الكرسي الدوار: يساعد هذا الفحص في تقييم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التغلب على شعور الدوار.
وسائل علاج الدوخة
تختفي الدوخة تدريجيًا خلال أسبوعين في أغلب الحالات، ويفضل عند الشعور بها الاستلقاء حتى تنتهي تمامًا والنهوض بعدها ببطئ، مع تجنب الانحناء.
وفي حال لم تتحسن حالة المريض وأثرت بصورة سلبية في طبيعة الحياة، فمن الضروري أن زيارة الطبيب المختص لعلاجها بإحدى الوسائل التالية:
- تناول الأدوية التي تقلل من الغثيان، مثل مضادات الهيستامين حسب توصيات الطبيب، وذلك لأنها قد تسبب النعاس.
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي للتحكم في توازن الجسم، بالأخص إذا كان سبب الدوخة اضطرابات الأذن الداخلية.
- حقن الأذن الداخلية بالمضادات الحيوية للقضاء على العدوى التي أصابتها.
- العلاج النفسي، ويساعد كثيرًا في حالة المعاناة من القلق والتوتر بصورة مستمرة.
- علاج الأمراض الأخرى المسببة للدوخة، مثل علاج أمراض القلب والضغط المنخفض وداء السكري.
اقرأ ايضًا: كم عدد صمامات القلب؟ وما وظيفتها؟
نظام غذائي يساعد في علاج السكري والدوخة في آن واحد
ذكرنا سابقًا أن مرض السكري قد يسبب الشعور بالدوار، لهذا يجب على مرضى السكري اقتناء جهاز قياس نسبة السكر في الدم لمراقبة مستويات السكر بين الحين والآخر والحرص على بقائها ضمن المستويات الطبيعية.
أما بخصوص النظام الغذائي الذي ينبغي للمرضى تناوله من أجل علاج السكري والتخلص من الدوار في آن واحد، فهو:
- نصف كوب من العصير.
- ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
- وجبة خفيفة وصحية فور عودة مستوى السكر الدم إلى طبيعته.
أما بالنسبة إلى نسبة الكربوهيدرات المسموح تناولها، فلا بد أن يتدرج الفرد فيها، فمثلًا يمكنه تناول 15 غرامًا من الكربوهيدرات البسيطة وقياس نسبة السكر، فإذا لم ترتفع النسبة للمعدل الطبيعي يمكنه تناول 15 غرامًا إضافية من الكربوهيدرات.
يجب تجنب الكربوهيدرات المعقدة في هذا الوقت لأن الجسم يحتاج وقتًا أطول ليمتص منها الجلوكوز.
اقرأ ايضًا: عادات غذائية خاطئة قد تؤدي إلى ضيق الشريان الاورطي
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط لتجنب الدوخة؟
يتساءل العديد من مرضى انخفاض الضغط عن طبيعة الأكل الذي يمكنهم تناوله لمنع الإصابة بالدوخة، فيقولون ماذا نأكل عند انخفاض الضغط حتى لا يتفاقم الأمر إلى الدوخة؟
في حقيقة الأمر يساعد تناول أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات في رفع الضغط المنخفض، مثل:
- الملح، ويوجد بكثرة في الزيتون، والمخللات والأجبان والأسماك المدخنة.
- الماء، للحفاظ على رطوبة الجسم والتخلص من الجفاف.
- الكافيين، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول القهوة والشاي.
- الأطعمة الغنية بفيتامين (ب 12)، مثل البيض والحبوب واللحوم.
بالإضافة إلى الاهتمام بتناول وجبات صغيرة على موزعة على مدار اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة، فالوجبات الكبيرة قد تكون أحد اسباب الدوخة وخفض الضغط نتيجة لبذل الجسم مجهودًا كبيرًا في هضم هذه الكمية دفعة واحدة.
اقرأ ايضًا: امراض القلب
هل يمكن تناول أعشاب للضغط المنخفض والدوخة؟
قد تساعد بعض الأعشاب على تنشيط الدورة الدموية ورفع الضغط المنخفض ومع ذلك لا ينبغي تناولها دون استشارة الطبيب لئلا تسبب مضاعفات خطيرة.
ومن أهم الأعشاب التي تساعد في رفع الضغط وعلاج الدوخة:
- القرفة: يمكن إضافتها إلى الأطعمة أو تناولها كمشروب ساخن.
- الريحان: يحتوي على الماغنيسيوم وفيتامين (ج)، لذلك فإن تناوله يساهم في رفع الضغط المنخفض.
- العرقسوس: يمكن طحن جذر العرقسوس واستخدام مع الماء الدافئ، أما بالنسبة إلى تناول حلوى العرقسوس فلا يُنصح بها لأنها مصنعة.
- اللافندر: يمكن استخدام اللافندر العطري لرفع ضغط الدم وعلاج الصداع.
تعرفنا في هذا المقال على كل ما يخص اسباب الدوخة ووسائل علاجها. إذا كان لديكم مزيد من الأسئلة أو الاستفسارات فبإمكانكم التواصل مع الدكتور أسامة عباس –أستاذ جراحة القلب المفتوح والمنظار- عبر الأرقام الموضحة على الموقع الإلكتروني.
اقرأ ايضا:
0 Comments