أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية.. أكثرها شيوعاً الدوار

وفقاً لإحصائية أجرتها منظمة الصحة العالمية يُصاب أكثر من مليوني ونصف شخصاً سنوياً بالسكتات القلبية نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية -غير المُعالجة- بسبب الحميات الغذائية الخاطئة التي تعتمد على الوجبات سريعة التحضير وقلة ممارسة الرياضة، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى كارثة إن لم يتم التعامل مع المشكلة بحزم!

تُرى هل أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية يُمكن أن تُلاحظ بسهولة -لاسيما في المراحل الأولية- أم أن المصادفة هي الطريق الأشهر لاكتشاف المشكلة؟

ما هو الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية؟

الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية من الأمور التي ينبغي عليك معرفتها بالإضافة إلى أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية حيث يختص كل منهما بوظيفة تُساعد الجسم على الحياة، وكحال جميع الأشياء خلقها الله بقدر، إن قلت أو زادت عن منسوبها الطبيعي أحدثت خللاً في الوظائف الحيوية للجسم.

يُستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا في الجسم والمساعدة على إنتاج هرمونات معينة، نقصد أن الكوليسترول يعتبر أحد مواد بناء الجسم. بينما الدهون الثلاثية تُعتبر ناتج حرق الدهون في عملية التمثيل الغذائي لتوليد الطاقة التي يحتاجها الجسم.

تلخيصاً لما سبق: يدخل الكوليسترول في إتمام العمليات الحيوية بالجسم، بينما يتم استهلاك الدهون الثلاثية لمنحه الطاقة.

لكن ماذا يحدث إن زاد كل منهما عن الحاجة مع تناول الفرد الأطعمة ذات الدهون المُشبعة؟

تعتبر تلك الدهون ذات طبيعة شمعية، الأمر الذي يعيق تحركها في مجرى الدم، فتتجمع تلك الدهون بمرور الوقت مؤدية لانسداد الشرايين.

أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية (الأعراض الأولية)

تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية معبرة عن نفسها ومعلنة عن وجود إصابة بالفعل تُحتم وجود خطة علاجية مًحكمة في أسرع وقت.

لكن على الرغم من سهولة اكتشاف ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية إلا أن أعراضها الأولية قد تتماشى مع العديد من الأمراض الأُخرى، لذا ينبغي أن لا يستهين المريض بأي من الشكاوى التالية ويُسرع حينها في استشارة الطبيب على الفور، من بين تلك الشكاوى ما يلي:

1. أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية.. أكثرها شيوعاً الدوار حيث يصف المريض شكواه قائلاً: “أشعر أن الأرض غير ثابتة.
2. آلام الرأس والأذن نتيجة قصور تدفق الدورة الدموية عن القدر المطلوب.
3. عدم انتظام دقات القلب.
4. آلام بالصدر تظهر على فترات متباعدة.

أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية (الأعراض الحادّة)

على الأغلب بظهور تلك الأعراض يكون المريض قد وصل لمرحلة متقدمة من المرض بما يتسبب في حدوث مضاعفات بالفعل، حينها يبدأ الأطباء في علاج المشكلة أولاً، ثم البدء في وصف العلاجات المعروفة طبياً بالـ “ستاتينات” (Statins).

نذكر من بين الأعراض الأكثر حدة ما يلي:

• ضيق التنفس الناتج عن انسداد الشرايين.
• السكتات الدماغية بسبب قصور الدورة الدموية.
• التهابات البنكرياس بسبب تجمعات الدهون (Pancreatitis).
• تضخم الكبد والطحال.
• أورام صفراوية حميدة تًسمى طبياً (Eruptive xanthomas) وهي عقيدات صغيرة بحجم “الحسنة” غير مؤلمة تظهر في الأرداف والفخذين.
• 
• ظهور لويحات صفراء تُسمى (Xanthelasmas) وهي تُشبه ترسبات الدهون التي تظهر على جفن العين
• .

علاج أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية

هل هُناك علاج نهائي للكوليسترول؟ بالتأكيد هذا ما يشغل ذهنك الآن ..

إذا نظرت إلى نصف الكوب الممتلئ ستجد أن الله جعل لكل داء دواء.. ولكل إصابة خطط علاجية أثبتت فعاليتها في القضاء على العديد من الأمراض. الكوليسترول والدهون الثلاثية إحدى تلك الأمراض التي يُمكن التخلص منها وإعادة نسبة الكوليسترول والدهون لمعدلاتها الطبيعية في الدم، وذلك عبر:

اتباع نمط علاجي مناسب أو الجمع بين عدة أنواع من علاجات الكوليسترول اعتماداً على حدة الأعراض وعمر المريض ونسبة ارتفاع الكوليسترول في الدم. من ضمن تلك الأدوية الشائعة ما يلي:

• ستاتينات (Statins): هو الدواء الأكثر شيوعًا لخفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• الفيبرات (Fibrates).
• نياسين (Niacin).
• الدمج بين النياسين والستاتينات.

تناول بعض المكملات الغذائية مثل: الأوميغا 3 التي تُساعد على انخفاض معدلات الدهون.

بجانب تلك البروتوكولات العلاجية دائماً ما يصف الطبيب حميات غذائية صحية لمدة 3 أشهر وبعدها تُعاد الفحوصات مرة أُخرى لمعرفة المعدلات الجديدة.

كيفية تفادي ظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية

إن الوقاية دائماً ما تكون خيرًا من العلاج، لذلك يمكننا جميعاً تجنب ظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية عبر اتباع الإرشادات التالية:

• ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يومياً.
• تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على التبغ الذي من شأنه زيادة خطر الإصابة بالكوليسترول.
• الحفاظ الدائم على الوزن المثالي.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تُعتبر مثيلاً لأدوية الستاتينات ويُمكنها خفض معدلات الكوليسترول فور ارتفاعها عبر امتصاصها، إذ تُشبه الألياف “الإسفنج الليفي” التي تمتص الدهون أثناء غسل الأطباق، هكذا أيضاً العلاقة بين الألياف والدهون في الجسم.
•  استبدال الدقيق الأبيض بالقمح دائماً.
• الحرص على تناول الأسماك بديلاً عن اللحوم الحمراء لأنها منخفضة الدهن مقارنة باللحوم الحمراء.

جدول نسب الكوليسترول في الدم

قد تختلف نسبة الكوليسترول وخطورتها باختلاف الكثير من العوامل أشهرها عمر المريض، وجنسه ونمط حياته وإذا كان يعاني من أي أمراض مزمنة مثل الضغط والسكري، وقد يسبب ارتفاع النسبة ظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية والتي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان وتتمثل نسب الكوليسترول فيما يلي:

عند البالغين 

الكوليسترول الكلي في البالغين	الكوليسترول الضار LDL في البالغين	الكوليسترول النافع HDL في البالغين
النسبة	أقل من 170 ملغ/ ديسيلتر	أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر	أعلى من 45 ملغ/ ديسيلتر
تغير طفيف عن المعدل الطبيعي	تتراوح بين 200 إلى 239 ملغ/ ديسيلتر	من 130 إلى 159 ملغ/ ديسيلتر	أقل من 45 ملغ/ ديسيلتر
معدل أكثر خطورة	240 ملغ/ ديسيلتر أو أعلى.	190 ملغ/ ديسيلتر أو أكثر.	ــــــــــــــــــــــــــــ
الخطورة	زيادة نسبة حدوث مشاكل انسداد الشرايين وحدوث جلطات	زيادة نسبة حدوث مشاكل انسداد الشرايين وحدوث جلطات	زيادة نسبة حدوث مشاكل انسداد الشرايين وحدوث جلطات عند انخفاض نسبته ف الدم

الأطفال

الكوليسترول الكلي في الأطفال	الكوليسترول الضار LDL في البالغين	الكوليسترول النافع HDL في البالغين
النسبة	أقل من 200 ملغ/ ديسيلتر	أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر	أعلى من 40 ملغ/ ديسيلتر

تختلف نسبة الكوليسترول في الرجال عن النساء مما قد يجعل البعض يتساءل هل تختلف أعراض انسداد الشرايين عند النساء عن الرجال؟ نعم من الممكن أن تختلف في حدتها ومن المعروف أنه تصل نسبة الكوليسترول الكلي في الرجال والنساء ما بين 125 ملغ/ ديسيلتر إلى 200 ملغ/ ديسيلتر.

 تبلغ نسبة الكوليسترول الضار LDL في النساء والرجال أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بينما تصل نسبة الكوليسترول النافع HDL في الرجال حوالي 40 ملغ/ ديسيلتر أو أعلى بينما في النساء حوالي 50 ملغ/ ديسيلتر أو أعلى وتصل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار Non-HDL أقل من 130 ملغ/ ديسيلتر عند الرجال والنساء.

ما هي أضرار ارتفاع الكوليسترول؟

من أشهر الأضرار المصاحبة لارتفاع الكوليسترول النوبة القلبية، والتي تحدث نتيجة تصلب الشرايين وصعوبة سريان الدم في الأوعية الدموية وأشهرها مرض القلب التاجي ومرض الشريان المحيطي وقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث السكتة الدماغية.

 وقد تحدث ذبحة صدرية شديدة وتظهر في صورة ألم شديد في الصدر، وقد يكون ذلك أحد أول أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية أو قد تظهر في صورة مضاعفات مع الوقت، وقد يعاني المريض من الضعف الجنسي وضعف الانتصاب نتيجة نقص تدفق الدم للأعضاء التناسلية.

ما هو الأكل الذي يسبب زيادة الكولسترول؟

هناك عدد كبير من الأطعمة تعمل على رفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لأنها تحتوى على سعرات حرارية عالية، وقد تسبب تلك الأطعمة ظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية بالإضافة إلى حدوث مضاعفات خطيرة تؤثر على الصحة العامة لذلك يفضل تجنبها، وتوجد أطعمة ترفع نسبة الكوليسترول الجيد ويفضل الحرص على تناولها باستمرار ومن أشهر هذه الأطعمة الآتي:

• الأطعمة التي تزيد الكوليسترول الضار تشمل الوجبات السريعة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة ومكسبات الطعم كما أن الحلويات بأنواعها المختلفة تزيد من خطر حدوث مرض السكري بالإضافة إلى ارتفاع الكوليسترول وكذلك الأطعمة المقلية واللحوم المعالجة مثل المرتديلا.
• الأطعمة التي ترفع الكوليسترول النافع تشمل الخضروات التي تحتوي على ألياف مثل الباذنجان وكذلك زيت الزيتون وزيت السمسم وحبوب الشوفان والأسماك الغنية بالأوميغا 3 ومنتجات الألبان الخالية من الدسم وتعمل هذه المواد على منع امتصاص الكوليسترول في الجسم.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول؟

يعتبر الأشخاص الأكثر عرضة لظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية وذلك لارتفاع نسبة الكوليسترول لديهم مقارنة بغيرهم هم التالي:

• الأشخاص الذين يسرفون في التدخين وشرب الكحوليات.
• أصحاب السمنة المفرطة والوزن الزائد.
• الأشخاص الذين لديهم ضغط دم مرتفع.
• النساء بعد سن الستين والرجال بعد سن الخمسين.
• الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة والذين لديهم نسبة أقل من الكوليسترول الجيد.

يفية الوقاية من إرتفاع نسبة الكوليسترول؟

يمكن الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول وتجنب أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية  والمخاطر الناتجة عنهم من خلال ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي، والتقليل من نسبة الدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان كاملة الدسم والزيوت المهدرجة.
• الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات، وممارسة الرياضة بانتظام سواء عن طريق السباحة أو المشي السريع وغيرها من الأنشطة.
• تناول بعض الأدوية التي تحد من خطر ارتفاع الكوليسترول تحت إشراف الطبيب المختص.

متي تزور الطبيب المختص؟

يفضل حسب آخر التحديثات الطبية التابعة لمركز المعهد القومي للقلب والدم والرئة عمل اختبارات دورية وفحوصات الكوليسترول للرجال الذين تصل أعمارهم بين 45 و65 عامًا كل سنة أو سنتين على الأكثر، بينما عند النساء البالغات من العمر ما بين 55 و65 عامًا فيفضل أيضا كل عام أو عامين، ويجب أن يجري اختبار سنوي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

الأسئلة الشائعة:

 هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوخة؟

نعم في بعض الأحيان من الممكن أن يسبب الزيادة الشديدة في الدهون الثلاثية في ظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية الشائعة ومن أشهرها الدوخة بالإضافة إلى نقص التركيز والتنميل وألم الصدر.

هل الدهون الثلاثية هي نفس الكوليسترول؟

هناك فرق كبير بينهما فعلى الرغم أن كلاهما يتكون من مواد دهنية تسير في الدم إلى أن الكوليسترول يتم استخدامه بشكل أساسي في تصنيع بعض الهرمونات وبناء الخلايا بينما الدهون الثلاثية تعمل على توفير الطاقة للقيام بأنشطة الجسم المختلفة من خلال تخزين السعرات الحرارية الفائضة.

ما هي مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية؟“

يفضل أن تكون نسبة الدهون الثلاثية في الحالات الطبيعية أقل من 150 ملغم/ديسيلتر أي ما يمثل أقل من 1.7 ملي مول لكل لتر حتى لا تظهر على المريض أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية المزعجة.

لماذا يُفضل الكثيرون دكتور أسامة عباس لجراحة القلب في القاهرة؟

يتميز الدكتور أسامة عباس بقدراته الاستثنائية في علاج الكثير من أمراض القلب بفاعلية، وقد تم تعيينه رئيس قسم جراحة القلب في مستشفى الملك فهد التخصصي بالقصيم في المملكة العربية السعودية، ويرجع ذلك لمهاراته الفريدة والمتنوعة، كما أنه رئيس قسم جراحة القلب بالتدخل المحدود بالمستشفى الجوي التخصصي بالتجمع الخامس في القاهرة، كما أنه معاملة المرضي ويشرح لهم كل ما يخص حالتهم حتى عاداتهم اليومية مثل عادات غذائية خاطئة قد تؤدي إلى ضيق الشريان الاورطي مما يساهم في تخفيف الأعراض والوقاية المبكرة، كما أنه يوضح للمرضى الذين لديهم أمراض مزمنة أهم اعراض الضغط العالي تحتاج للانتباه إليها فورًا حتى تتجنب الكثير من المضاعفات.

 ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية أحد أشهر أمراض العصر، وذلك لانتشار عادات الطعام السيئة والوجبات السريعة وقلة الحركة، وتختلف نسب الكوليسترول باختلاف الكثير من العوامل ويتسبب ذلك في ظهور أعراض الكولسترول والدهون الثلاثية بالإضافة إلى بعض المضاعفات التي قد تكون خطيرة، وتسبب الوفاة لذلك يفضل عمل فحوصات دورية كل فترة وبالأخص إذا كان لديك أي أمراض مزمنة أو كنت كبير في السن حتى تتمكن من اكتشاف المرض بشكل مبكر وتتلقى العلاج المناسب مما قد يساهم في تجنب الكثير من المخاطر. لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة عيادات الدكتور أسامة عباس -استشاري جراحات القلب- عبر العناوين الموضّحة على الموقع.